Resep Jus Tinggi Kalsium

Melarutkan makanan atau minuman sebagai jus adalah salah satu cara termudah untuk mengonsumsi nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk kalsium. Menurut estimasi, empat persen dari total berat tubuh manusia adalah zat mineral dan kalsium merupakan bagian yang terpenting untuk membantu tubuh manusia supaya berfungsi secara normal.

 

Dari seluruh jenis makanan dan minuman yang kaya akan kalsium, Anda dapat menyatukan beberapa di antaranya untuk membuat jus maupun smoothies yang lezat untuk dikonsumsi. Tentunya dengan tetap memberikan manfaat bagi kesehatan tulang karena kandungan kalsium yang dimiliki akan membantu memenuhi tingkat kebutuhan kalsium harian Anda. Berikut dua resep jus yang dapat Anda coba sendiri di rumah.

 

Blackberries Delight

  • Anggur hitam atau anggur merah beku.
  • 1 sendok makan perasa vanila.
  • 1 sendok makan krim pengental atau heavy cream.
  • 1 sendok makan minyak sayur.

Campurkan seluruh bahan dalam blender, dan sajikan.

Almond Smoothie

  • 1 cup susu almond.
  • 1 buah pisang.
  • Es batu secukupnya.

Campurkan seluruh bahan dalam blender, dan sajikan.

http://www.healthjuices.net/juicing-health/juicing-tips-calcium-rich-juices/