Cara Alami Mengatasi Penyakit Tulang

Seiring bertambahnya umur, terkadang ada saja penyakit yang menyerang sendi maupun tulang Anda. Begitu juga dengan kegiatan maupun aktivitas yang Anda lakukan, jika Anda tidak berhati-hati melakukannya, ada saja hal yang dapat menyerang tulang.

Banyak teknologi mutakhir yang dapat menyembuhkan penyakit pada tulang. Jenis obat-obatan juga telah banyak diciptakan. Tapi, tahukah Anda bahwa masih ada cara-cara alami yang digunakan untuk mengatasi penyakit tulang, berikut adalah kiat alami untuk mengatasi penyakit pada tulang.

 

1. Membiasakan Diri dengan Menegakkan Badan

Masa muda adalah masa pembentukan tulang, hal ini juga didukung karena kebiasaan. Tidak sering membungkukkan badan, merupakan cara alami yang harus dilakukan. Membiasakan tubuh agar berjalan tegap dan gagah, cara ini juga dapat menghindarkan Anda dari penyakit tulang seperti kifosis.

 

2. Melakukan Gerak Tubuh

Adanya keluhan tentang penyakit pada pinggang tidak bisa Anda remehkan. Penyakit yang satu ini ada hubungannya dengan susunan dan fungsi tulang belakang. Tulang belakang sendiri terdiri dari beberapa ruas, lalu membentuk kesatuan fungsi yang dapat melakukan gerakan-gerakan yang Anda inginkan. Biasanya penyakit tersebut terjadi karena adanya gangguan pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang, seperti sikap badan saat Anda ingin mengangkat beban, dan beberapa penyebab lainnya. Namun, hal ini bisa diatasi dengan gerak tubuh atau aktivitas. Seperti melakukan aktivitas berbaring datar, atau membungkukkan badan berkali-kali sebentar secara teratur.

 

3. Mengurangi Berat Badan

Penyakit pengapuran tulang, ternyata bisa terjadi karena obesitas.  Jika sudah terkena osteoarthritis atau pengapuran, maka ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Hal ini terjadi karena sendi yang mengalami tekanan berlebih, dapat memperburuk pengapuran tulang. Cara alami yang mudah dilakukan adalah dengan mengurangi tekanan yang diderita, yaitu dengan menurunkan berat badan.

 

4. Olahraga Secara Teratur

Gaya hidup yang tidak sehat, serta pola makan yang tidak bagus, adalah pendukung timbulnya penyakit. Maka sempatkanlah untuk Anda mempunyai kegiatan berolahraga. Olahraga akan melatih Anda untuk tetap bugar, dan siap menjalani hari-hari. Aktivitas olahraga juga dilakukan agar kepadatan tulang tetap terjaga di usia yang mulai bertambah. Selain itu, dibutuhkan juga istirahat yang cukup, namun juga tidak istirahat seacara berlebihan atau malas-malasan. Banyak bukan cara alami untuk mengatasi penyakit tulang? Tentu Anda bisa lakukan aktivitas di atas kapan saja. Hasilnya juga akan membawa kebugaran pada tubuh, serta tetap terjaganya tulang yang kuat. Konsumsi juga Protecal Solid yang memiliki  kandungan kalsium 250mg dan vitamin D 300IU secara rutin, agar mendukung  dan memperlengkap nutrisi untuk kesehatan tulang Anda.

Photo: http://conditions.healthguru.com/topic/body-aches-pains/ra-critical-moments

Oleh: Nisa Aqila