Kapan Tulang Akan Berhenti Tumbuh?

Protecal Ladies pasti penasaran banget kan sama jawaban yang satu ini! Nah tahukah kamu bahwa sekitar 99% kalsium dari dalam tubuhmu berada di dalam tulang dan gigi. Faktanya, kalsium akan terus berkerja untuk membangun tubuhmu hingga umur kamu mencapai 20-25 tahun. Secara otomatis, dengan seiring bertambahnya usia, tinggi kalsium alami akan mulai menurun. Beberapa alasan diantaranya adalah karena dilepaskan dari tubuh melalui keringat, sel kulit, dan kotoran.

Protecal Ladies, untuk wanita, saat kamu bertambah usia maka tingkat esterogen dalam tubuhmu akan berkurang, hal ini juga dapat mempengaruhi menurunnya penyerapan kalsium.

Protecal Ladies pasti penasaran banget kan sama jawaban yang satu ini! Nah tahukah kamu bahwa sekitar 99% kalsium dari dalam tubuhmu berada di dalam tulang dan gigi. Faktanya, kalsium akan terus berkerja untuk membangun tubuhmu hingga umur kamu mencapai 20-25 tahun. Secara otomatis, dengan seiring bertambahnya usia, tinggi kalsium alami akan mulai menurun. Beberapa alasan diantaranya adalah karena dilepaskan dari tubuh melalui keringat, sel kulit, dan kotoran.

Protecal Ladies, untuk wanita, saat kamu bertambah usia maka tingkat esterogen dalam tubuhmu akan berkurang, hal ini juga dapat mempengaruhi menurunnya penyerapan kalsium.

 

Nah Protecal Ladies yang kamu harus perhatikan adalah, penyerapan kalsium dapat bervariasi tergantung pada ras, jenis kelamin, dan usia. Mereka yang menjalani pola makan rendah kalsium sebelum mencapai umur 20-25 tahun berada pada resiko tinggi terkena osteoporosis. Mengonsumsi Protecal dapat membantu tulangmu kembali dengan benar dan tetap kuat.

Nah kira-kira berapa banyak kalsium yang kamu butuhkan?

The Institute of Medicine telah menetapkan jumlah asupan kalsium. Memenuhi jumlah ini dalam pola makanmu sangatlah dianjurkan. Berikut datanya,

  • 0-6 bulan: 200 mg
  • 7-12 bulan: 260 mg
  • 1 – 3 tahun: 700 mg
  • 4 – 8 tahun: 1.000 mg
  • 9-13 tahun: 1.300 mg
  • 14-18 tahun: 1.300 mg
  • 19-50 tahun: 1.000 mg
  • 51-70 tahun: 1.000 mg
  • 71+ tahun: 1.200 mg

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ibu hamil dianjurkan untuk memenuhi kalsium sekitar 1.500 sampai 2.000 mg per hari, mulai dari minggu ke-20 kehamilan sampai akhir kehamilan. Hal ini untuk mencegah pre-eklampsia, kondisi yang berkembang selama kehamilan yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan berpotensi membahayakan bayi.

Tingkat asupan atas ditoleransi (UL) adalah jumlah tertinggi yang kebanyakan orang dapat konsumsi dengan aman. Untuk kalsium, yaitu 2.500 mg/hari bagi orang dewasa dan anak di atas usia 1 tahun.