Siapa bilang Protecal Ladies hanya butuh kalsium untuk menjaga kesehatan tulang? Nyatanya, tulang juga butuh asupan vitamin D dan vitamin K untuk membantunya tetap sehat dan kuat. Di samping itu, perpaduan vitamin D, K, dan kalsium akan membantu tulang Anda tidak mudah keropos, seiring dengan bertambahnya usia. Bagaimana bisa vitamin dan kalsium ini mampu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang Anda? Simak ulasannya berikut ini.

Kalsium untuk menguatkan tulang

Protecal Ladies tentu sudah sangat paham, bukan, pentingnya kalsium untuk menguatkan tulang? Dalam tubuh, kalsium banyak tersimpan di gigi dan tulang. Hanya ada sekitar 1% saja kalsium dalam tubuh yang tersimpan di dalam sel-sel otot, darah, dan jaringan tubuh lainnya. Kalsium ini tidak akan bertahan selamanya di dalam gigi dan tulang. Seiring dengan waktu, kalsium ini akan berkurang dan tubuh membutuhkan asupan kalsium tambahan.

Oleh sebab itu, di usia yang semakin bertambah dan meningkatnya aktivitas yang Anda lakukan, asupan kalsium tambahan dari makanan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. Protecal Ladies harus memastikan bahwa setiap makanan yang dikonsumsi mengandung kalsium cukup untuk tetap menjaga kekuatan serta kesehatan tulang dan gigi.

Selain susu, ada juga banyak makanan kaya kalsium lainnya yang bisa dikonsumsi. Misalnya saja ikan salmon. Dalam dua setengah ons ikan salmon, terdapat 180 mg kalsium. Jumlah ini cukup untuk memberikan asupan kalsium dalam tubuh. Selain itu, ikan salmon juga mengandung omega-3 yang bersifat melawan kanker.

Vitamin D membantu penyerapan kalsium

Kalsium tidak bekerja sendirian dalam menguatkan tulang, tapi juga butuh bantuan vitamin D untuk membantu penyerapannya dalam tubuh. Tanpa vitamin D, tubuh akan sangat kesulitan menyerap kalsium yang didapat dari makanan. Oleh sebab itu, pastikan ada asupan vitamin D selain kalsium, dalam makanan yang Protecal Ladies santap.

Bagaimana mungkin vitamin D bisa bermanfaat untuk penyerapan kalsium dalam tubuh?

Sangat mungkin sekali. Ketika vitamin D masuk dalam tubuh, vitamin ini akan diubah menjadi hormon calcitriol. Hormon inilah yang nantinya membantu penyerapan kalsium di dalam usus. Selain itu, vitamin D juga akan merangsang produksi zat yang bertugas mengangkut kalsium masuk ke dinding usus, untuk kemudian dialirkan ke seluruh tubuh melalui darah. Jika proses penyerapan dan pengangkutan ini lancar, maka semua kalsium yang Anda konsumsi bisa diterima seluruhnya oleh tubuh.

Anda bisa mendapatkan vitamin D ini dengan tiga cara. Pertama, melalui makanan seperti ikan sarden, kuning telur, tuna, dan hati sapi. Kedua, melalui sinar matahari pagi yang masih sehat dan kaya vitamin D. Ketiga, melalui suplemen seperti Protecal Solid.

Vitamin K membantu proses pembentukan tulang

Vitamin K yang berada dalam jumlah cukup di dalam tubuh akan sangat berperan penting dalam proses pembentukan tulang. Vitamin K ini juga memiliki fungsi sama dengan vitamin D, yaitu membantu penyerapan kalsium. Saat tubuh mendapat asupan kalsium yang cukup, ditambah dengan asupan vitamin D dan K yang mengoptimalkan penyerapannya, maka bukan tidak mungkin Anda bisa memiliki tulang kuat dan sehat hingga usia lanjut.

Vitamin K bisa Anda temukan dalam makanan sehari-hari yang dikonsumsi. Misalnya bayam, brokoli, kangkung, dan sawi. Umumnya, sayuran berwarna hijau memiliki banyak kandungan vitamin K. Oleh karena itu, pastikan Protecal Ladies selalu mengonsumsi sayuran, ya. Ini demi kesehatan diri sendiri juga, kok!

Seiring dengan bertambahnya usia, kebutuhan akan kalsium serta vitamin tubuh akan terus meningkat. Mungkin saja sayur dan buah yang Anda konsumsi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan dalam tubuh. Oleh sebab itu, Anda bisa menambahkan suplemen vitamin tambahan untuk memperkuat tulang, seperti Protecal. Anda dapat mengonsumsi Protecal Osteo sebagai asupan kalsium, vitamin D, dan vitamin K harian Anda untuk tubuh, agar tulang selalu kuat. Protecal Osteo tersedia dalam dua sediaan, yaitu effervescent dan kaplet, yang dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Photo source: https://www.shutterstock.com/image-photo/asian-women-exercising-bed-morning-she-1048403464

fact
03/01/2020

Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting. Maka dari itu, gigi perlu dirawat dengan baik supaya tidak mengalami kerusakan. Ketika seseorang mengalami kerusakan pada giginya maka akan muncul rasa sakit  tak tertahankan, dan sangat menganggu. Selain itu, rasa tidak nyaman yang muncul juga bisa mengganggu aktivitas, seperti saat mengunyah makanan.

Kondisi gigi yang tidak dirawat akan menjadi sangat rentan menjadi tempat berkembangnya bakteri. Ini akan mempengaruhi kualitas gigi dan menyebabkan gigi keropos. Jika tubuh kekurangan kalsium, maka tubuh akan mengambil simpanan kalsium dalam tulang dan gigi untuk mempertahankan fungsi tubuh lainnya. Pada kondisi ini, proses pelepasan mineral pada gigi akan meningkat, sementara kadar kalsium pada air ludah menurun sehingga proses pengembalian mineral terhambat.

Jika proses ini terjadi secara terus menerus tanpa diimbangi asupan kalsium yang cukup, maka akan terjadi ketidakseimbangan antara proses pelepasan dan pengembalian mineral yang dapat menyebabkan gigi keropos dan dapat mengganggu fungsi tubuh lain. Seperti mengikis kalsium pada tulang sehingga mengakibatkan struktur tulang terganggu, salah satunya tubuh yang membungkuk.

Kurangnya kalsium selain membuat gigi keropos, di sisi lain akan membuat struktur gigi kurang kuat. Kekeroposan pada gigi juga dapat meningkatkan kerentanan terhadap infeksi dan terjadinya karies gigi.

Karies gigi adalah sebuah penyakit infeksi yang merusak struktur jaringan keras gigi. Penyakit ini ditandai dengan gigi berlubang. Apabila tidak kunjung diatasi, lubang akan membesar dan mengenai lapisan dalam gigi. Lubang yang kian membesar dapat menyebabkan sakit gigi parah, infeksi yang menjalar ke organ lain seperti hidung, dan gigi copot (tanggal atau lepas sendiri).

Dalam beberapa kasus, karies bahkan dapat menjadi penyebab dari penyakit sinusitis kronis, terutama pada karies yang terjadi di gigi bagian atas. Kuman yang menumpuk di gigi yang berlubang menjadi lebih mudah dalam berkembang, dan sulit diatasi. Kuman-kuman inilah yang bisa mengganggu saluran pernapasan hingga menyebabkan sinusitis kronis.

Maka dari itu mulailah melakukan langkah-langah yang baik dalam menjaga gigi seperti menyikat gigi minimal 2 kali sehari, berkumur, hingga rutin memeriksakan kesehatan gigi. Selain melakukan langkah-langkah tersebut, langkah utama yang harus dilakukan adalah menambah asupan kalsium dengan bahan alami. Kemudian, Anda bisa melengkapinya dengan suplemen penambah kalsium.

Saat ini juga sudah terdapat suplemen yang bisa kamu pilih. Salah satunya dalah Protecal yang dilengkapi dengan suplemen dan asupan terbaik yang diperlukan oleh tulang dan gigi. Jadi, tunggu apalagi Protecal Ladies, segera konsumsi Protecal untuk tulang dan gigi yang kuat.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Photo source: https://image.shutterstock.com/image-photo/laughing-woman-mouth-great-teeth-600w-329065745.jpg

fact
03/01/2020

Belakangan ini, isu banyak orang yang mengalami stres ramai dibicarakan. Alasannya beragam, kebanyakan dari mereka merasa stres karena faktor tekanan pekerjaan, ataupun cemas dan tertekan berlebihan karena masalah hidup lainnya.

Selain menurunkan produktivitas, stres juga berdampak buruk bagi tubuh. Salah satu bagian tubuh yang akan terasa langsung akibat dampak negatif dari stres adalah tulang. Beberapa penelitian menunjukan bahwa stres akan mengurangi kepadatan mineral dalam tulang.

 

Terjadinya serangan asam pada tulang

Stres berlebihan dapat menyebabkan tingkat keasaman pada tulang meningkat. Hal tersebut akan berdampak pada terhambatnya sistem pencernaan yang menyebabkan makanan tidak bisa dicerna secara optimal oleh tubuh.

Selain itu, tingkat keasaman yang tinggi juga dapat menghambat proses metabolisme mineral. Jika proses metabolisme mineral tidak berjalan baik, tulang juga tidak akan mendapat asupan mineral yang baik. Padahal, mineral sangat penting bagi kesehatan tulang. Tulang yang tidak mendapat metabolisme mineral yang optimal bahkan dapat menyebabkan diet bergizi menjadi tidak bermanfaat.

Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa efek negatif dari stres terhadap tulang sama dengan meminum minuman ringan yang mengandung asam fosfat berlebih. Asam fosfat bersifat korosif bagi tulang dan bisa menjadi salah satu penyebab utama hilangnya kalsium dan mineral di tulang dan gigi.

 

Meningkatnya kortisol dalam tubuh

Tulang yang ada di dalam tubuh memiliki jaringan yang dijalankan oleh dua jenis sel yang masing-masing memiliki pengaruh penting bagi kepadatan tulang. Dua jenis sel tersebut adalah osteoblast yang berfungsi dalam proses pembentukan jaringan tulang baru, dan sel osteoklas yang berfungsi sebagai pemecah jaringan tulang yang sudah tua. Apabila sel-sel ini tidak dapat berfungsi dan bekerja secara optimal maka kepadatan tulang akan terpengaruh.

Sementara itu, kortisol sering disebut sebagai hormon stres. Ketika tubuh mengalami stress, maka tubuh secara otomatis memberi respon dengan meningkatnya produksi kortisol. Hal ini akan mempengaruhi proses kerja sel osteoblast dan berdampak pada pengurangan kepadatan tulang.  

Tingkat kepadatan tulang yang rendah inilah yang akhirnya bisa memicu osteoporosis. Hal ini karena proses kerja sel osteoblast yang terganggu di mana akhirnya membuat jaringan tulang di dalam tubuh menjadi pecah sehingga akhirnya kurangnya jaringan tulang yang tersimpan.

 

Munculnya gejala depresi

Stres juga memicu timbulnya gejala depresi, di mana studi menunjukkan bahwa depresi juga mempengaruhi kesehatan tulang. Orang yang memiliki depresi juga mengalami rendahnya kepadatan tulang sehingga tulangnya akan lebih rapuh daripada yang lain. Ketika mengalami depresi, maka otak akan menggunakan saraf simpatik untuk meningkatkan sekresi noradrenalin. Sekresi noradlenin adalah zat kimia yang bisa menghambat osteoblast tadi.

 

Itulah setidaknya tiga dampak negatif yang bisa terjadi pada tulang jika kamu mengalami stres berlebih. Oleh sebab itu, sediakan waktu untuk istirahat dan rileks agar rutinitas tidak menjadikanmu terlalu penat. Hindari juga makan makanan yang berlebihan untuk melampiaskan stres, apalagi makanan yang dipilih adalah jenis cepat saji.

Makanan cepat saji justru memiliki kandungan kalsium, magnesium dan nutrisi yang rendah sehingga tidak bisa menjadi obat yang dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan kepadatan tulang akibat stres. Usahakan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji, meningkatkan asupan vitamin D serta kalsium, dan rutin berolahraga untuk mengembalikan kepadatan tulang akibat stress.

Selain itu, kamu juga bisa konsumsi Protecal Defense untuk bantu daya tahan tubuh kamu.

fact
13/12/2019

Nyeri punggung membuat kita tidak bisa melakukan aktivitas dan pekerjaan dengan optimal. Kebanyakan nyeri punggung akan terasa saat bangun tidur. Badan akan terasa kaku dan leher belakang sampai punggung mulai terasa sakit. Tidak jarang akan terasa lemas dan mati rasa pada beberapa bagian tubuh seperti punggung belakang, telapak kaki, kaki dan bagian tubuh lainnya. Biasanya nyeri punggung ditandai dengan kesemutan.

Selain saat bangun tidur, nyeri pada punggung juga sering terasa setelah melakukan olahraga, melakukan aktivitas yang cukup berat, atau akibat mengendari kendaraan untuk waktu yang cukup lama. Posisi duduk dan mengangkat barang yang salah juga bisa menjadi pemicu punggung terasa nyeri.

Nyeri punggung biasanya bisa sembuh dalam beberapa hari, namun ada juga yang butuh waktu cukup lama. Jika sudah begini, sangat dianjurkan untuk mulai mengonsumsi obat pereda nyeri atau langsung memeriksakan diri ke dokter.

 

Meskipun nyeri punggung merupakan penyakit yang biasa dialami oleh setiap orang, namun tetap tidak boleh dianggap remeh. Nyeri pada punggung bisa menjadi gejala awal penyakit yang lebih serius. Oleh sebab itu, perhatikan beberapa hal berikut yang bisa menjadi penyebab munculnya nyeri punggung:

Adanya masalah pada sambungan tulang maupun otot
Otot akan menjadi tegang ketika mengangkat beban berat dalam posisi yang salah. Kondisi akan semakin parah apabila kondisi fisik anda sedang tidak baik.

Adanya kelainan pada tulang belakang
Nyeri punggung juga bisa disebabkan karena adanya kelainan yang terjadi di tulang belakang, atau biasa disebut dengan skoliosis. Kelainan ini disebabkan karena struktur tulang belakang bengkok. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang berusia 40 ke atas.

Radang Sendi
Radang sendi atau yang lebih disebut osteoarthritis membuat kondisi dimana jarak antara tulang pada punggung menjadi pendek, serta saraf tulang belakang menjadi tertekan. Kondisi inilah yang membuat punggung menjadi nyeri.

Adanya masalah di bantalan tulang belakang
Bantalan yang ada di antara ruas tulang belakang berfungsi sebagai pelindung saraf yang ada di dalamnya, dan menjadi pelindung untuk menghindari adanya kontak langsung di antara tulang punggung. Bantalan ini sangat penting. Sebab, apabila tulang punggung bergesekan kemudian terjadi kerusakan pada saraf, maka nyeri punggung akan terjadi.

Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang belakang menjadi lebih tipis. Hal ini akhirnya mempengaruhi ruas tulang belakang dan membuat punggung menjadi nyeri.

 

Nyeri punggung yang sederhana biasanya disebabkan oleh posisi duduk, tidur, atau mengangkat beban berat yang salah. Namun pada beberapa kasus, nyeri punggung juga bisa disebabkan oleh penyakit serius. Beberapa penyakit yang bisa menjadi penyebab nyeri punggung adalah:

Tumor
Nyeri punggung ternyata juga dapat disebabkan oleh penyakit tumor. Baik tumor jinak ataupun tumor yang sudah ganas bisa menjadi penyebab nyeri punggung.

Sindrom cauda equina.
Sindrom ini adalah suatu kondisi yang disebabkan karena adanya penekanan pada tulang ekor. Penekanan ini diakibatkan oleh ujung saraf tulang belakang. Tidak hanya dapat menyebabkan nyeri punggung, sindrom ini juga menyebabkan masalah pada kantung kemih. Bahkan bisa sampai menyebabkan kelumpuhan.

Infeksi pada tulang belakang
Kondisi ini utamanya disebabkan oleh bakteri maupun jamur yang berkembang, sehingga menimbulkan infeksi dan membuat nyeri pada punggung.

Spondilolistesis dan spondilolisis
Spondilolistesis adalah kondisi dimana terjadi pergeseran antara ruas tulang belakang, sehingga menyebabkan nyeri punggung. Sedangkan spondilolisis merupakan kondisi dimana salah satu ruas yang ada di tulang belakang mengalami retak atau patah, dan akhirnya membuat punggung menjadi nyeri. Kedua kondisi ini sering dialami atlet olahraga.

 

Jadi, apakah tulang punggungmu sering terasa nyeri? Coba perhatikan lagi mengenai kebiasaan-kebiasaan duduk, tidur, atau mengangkat beban. Jika sudah dalam posisi benar namun masih terasa sakit, segera periksakan ke dokter, ya! Mungkin saja nyeri punggung yang kamu rasakan disebabkan oleh penyakit serius. Selain itu, konsumsi juga Protecal Osteo secara rutin ya, Protecal Ladies. Sehingga kepadatan tulang dan gigi kamu tetap terjaga.

fact
13/12/2019
The Latest Article

Siapa bilang Protecal Ladies hanya butuh kalsium untuk menjaga kesehatan tulang? Nyatanya, tulang juga butuh asupan vitamin D dan vitamin K untuk membantunya tetap sehat dan kuat. Di samping itu, perpaduan vitamin D, K, dan kalsium akan membantu tulang Anda tidak mudah keropos, seiring dengan bertambahnya usia. Bagaimana bisa vitamin dan kalsium ini mampu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang Anda? Simak ulasannya berikut ini.

Kalsium untuk menguatkan tulang

Protecal Ladies tentu sudah sangat paham, bukan, pentingnya kalsium untuk menguatkan tulang? Dalam tubuh, kalsium banyak tersimpan di gigi dan tulang. Hanya ada sekitar 1% saja kalsium dalam tubuh yang tersimpan di dalam sel-sel otot, darah, dan jaringan tubuh lainnya. Kalsium ini tidak akan bertahan selamanya di dalam gigi dan tulang. Seiring dengan waktu, kalsium ini akan berkurang dan tubuh membutuhkan asupan kalsium tambahan.

Oleh sebab itu, di usia yang semakin bertambah dan meningkatnya aktivitas yang Anda lakukan, asupan kalsium tambahan dari makanan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. Protecal Ladies harus memastikan bahwa setiap makanan yang dikonsumsi mengandung kalsium cukup untuk tetap menjaga kekuatan serta kesehatan tulang dan gigi.

Selain susu, ada juga banyak makanan kaya kalsium lainnya yang bisa dikonsumsi. Misalnya saja ikan salmon. Dalam dua setengah ons ikan salmon, terdapat 180 mg kalsium. Jumlah ini cukup untuk memberikan asupan kalsium dalam tubuh. Selain itu, ikan salmon juga mengandung omega-3 yang bersifat melawan kanker.

Vitamin D membantu penyerapan kalsium

Kalsium tidak bekerja sendirian dalam menguatkan tulang, tapi juga butuh bantuan vitamin D untuk membantu penyerapannya dalam tubuh. Tanpa vitamin D, tubuh akan sangat kesulitan menyerap kalsium yang didapat dari makanan. Oleh sebab itu, pastikan ada asupan vitamin D selain kalsium, dalam makanan yang Protecal Ladies santap.

Bagaimana mungkin vitamin D bisa bermanfaat untuk penyerapan kalsium dalam tubuh?

Sangat mungkin sekali. Ketika vitamin D masuk dalam tubuh, vitamin ini akan diubah menjadi hormon calcitriol. Hormon inilah yang nantinya membantu penyerapan kalsium di dalam usus. Selain itu, vitamin D juga akan merangsang produksi zat yang bertugas mengangkut kalsium masuk ke dinding usus, untuk kemudian dialirkan ke seluruh tubuh melalui darah. Jika proses penyerapan dan pengangkutan ini lancar, maka semua kalsium yang Anda konsumsi bisa diterima seluruhnya oleh tubuh.

Anda bisa mendapatkan vitamin D ini dengan tiga cara. Pertama, melalui makanan seperti ikan sarden, kuning telur, tuna, dan hati sapi. Kedua, melalui sinar matahari pagi yang masih sehat dan kaya vitamin D. Ketiga, melalui suplemen seperti Protecal Solid.

Vitamin K membantu proses pembentukan tulang

Vitamin K yang berada dalam jumlah cukup di dalam tubuh akan sangat berperan penting dalam proses pembentukan tulang. Vitamin K ini juga memiliki fungsi sama dengan vitamin D, yaitu membantu penyerapan kalsium. Saat tubuh mendapat asupan kalsium yang cukup, ditambah dengan asupan vitamin D dan K yang mengoptimalkan penyerapannya, maka bukan tidak mungkin Anda bisa memiliki tulang kuat dan sehat hingga usia lanjut.

Vitamin K bisa Anda temukan dalam makanan sehari-hari yang dikonsumsi. Misalnya bayam, brokoli, kangkung, dan sawi. Umumnya, sayuran berwarna hijau memiliki banyak kandungan vitamin K. Oleh karena itu, pastikan Protecal Ladies selalu mengonsumsi sayuran, ya. Ini demi kesehatan diri sendiri juga, kok!

Seiring dengan bertambahnya usia, kebutuhan akan kalsium serta vitamin tubuh akan terus meningkat. Mungkin saja sayur dan buah yang Anda konsumsi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan dalam tubuh. Oleh sebab itu, Anda bisa menambahkan suplemen vitamin tambahan untuk memperkuat tulang, seperti Protecal. Anda dapat mengonsumsi Protecal Osteo sebagai asupan kalsium, vitamin D, dan vitamin K harian Anda untuk tubuh, agar tulang selalu kuat. Protecal Osteo tersedia dalam dua sediaan, yaitu effervescent dan kaplet, yang dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Photo source: https://www.shutterstock.com/image-photo/asian-women-exercising-bed-morning-she-1048403464

fact
2020-01-03

Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting. Maka dari itu, gigi perlu dirawat dengan baik supaya tidak mengalami kerusakan. Ketika seseorang mengalami kerusakan pada giginya maka akan muncul rasa sakit  tak tertahankan, dan sangat menganggu. Selain itu, rasa tidak nyaman yang muncul juga bisa mengganggu aktivitas, seperti saat mengunyah makanan.

Kondisi gigi yang tidak dirawat akan menjadi sangat rentan menjadi tempat berkembangnya bakteri. Ini akan mempengaruhi kualitas gigi dan menyebabkan gigi keropos. Jika tubuh kekurangan kalsium, maka tubuh akan mengambil simpanan kalsium dalam tulang dan gigi untuk mempertahankan fungsi tubuh lainnya. Pada kondisi ini, proses pelepasan mineral pada gigi akan meningkat, sementara kadar kalsium pada air ludah menurun sehingga proses pengembalian mineral terhambat.

Jika proses ini terjadi secara terus menerus tanpa diimbangi asupan kalsium yang cukup, maka akan terjadi ketidakseimbangan antara proses pelepasan dan pengembalian mineral yang dapat menyebabkan gigi keropos dan dapat mengganggu fungsi tubuh lain. Seperti mengikis kalsium pada tulang sehingga mengakibatkan struktur tulang terganggu, salah satunya tubuh yang membungkuk.

Kurangnya kalsium selain membuat gigi keropos, di sisi lain akan membuat struktur gigi kurang kuat. Kekeroposan pada gigi juga dapat meningkatkan kerentanan terhadap infeksi dan terjadinya karies gigi.

Karies gigi adalah sebuah penyakit infeksi yang merusak struktur jaringan keras gigi. Penyakit ini ditandai dengan gigi berlubang. Apabila tidak kunjung diatasi, lubang akan membesar dan mengenai lapisan dalam gigi. Lubang yang kian membesar dapat menyebabkan sakit gigi parah, infeksi yang menjalar ke organ lain seperti hidung, dan gigi copot (tanggal atau lepas sendiri).

Dalam beberapa kasus, karies bahkan dapat menjadi penyebab dari penyakit sinusitis kronis, terutama pada karies yang terjadi di gigi bagian atas. Kuman yang menumpuk di gigi yang berlubang menjadi lebih mudah dalam berkembang, dan sulit diatasi. Kuman-kuman inilah yang bisa mengganggu saluran pernapasan hingga menyebabkan sinusitis kronis.

Maka dari itu mulailah melakukan langkah-langah yang baik dalam menjaga gigi seperti menyikat gigi minimal 2 kali sehari, berkumur, hingga rutin memeriksakan kesehatan gigi. Selain melakukan langkah-langkah tersebut, langkah utama yang harus dilakukan adalah menambah asupan kalsium dengan bahan alami. Kemudian, Anda bisa melengkapinya dengan suplemen penambah kalsium.

Saat ini juga sudah terdapat suplemen yang bisa kamu pilih. Salah satunya dalah Protecal yang dilengkapi dengan suplemen dan asupan terbaik yang diperlukan oleh tulang dan gigi. Jadi, tunggu apalagi Protecal Ladies, segera konsumsi Protecal untuk tulang dan gigi yang kuat.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Photo source: https://image.shutterstock.com/image-photo/laughing-woman-mouth-great-teeth-600w-329065745.jpg

fact
2020-01-03

Belakangan ini, isu banyak orang yang mengalami stres ramai dibicarakan. Alasannya beragam, kebanyakan dari mereka merasa stres karena faktor tekanan pekerjaan, ataupun cemas dan tertekan berlebihan karena masalah hidup lainnya.

Selain menurunkan produktivitas, stres juga berdampak buruk bagi tubuh. Salah satu bagian tubuh yang akan terasa langsung akibat dampak negatif dari stres adalah tulang. Beberapa penelitian menunjukan bahwa stres akan mengurangi kepadatan mineral dalam tulang.

 

Terjadinya serangan asam pada tulang

Stres berlebihan dapat menyebabkan tingkat keasaman pada tulang meningkat. Hal tersebut akan berdampak pada terhambatnya sistem pencernaan yang menyebabkan makanan tidak bisa dicerna secara optimal oleh tubuh.

Selain itu, tingkat keasaman yang tinggi juga dapat menghambat proses metabolisme mineral. Jika proses metabolisme mineral tidak berjalan baik, tulang juga tidak akan mendapat asupan mineral yang baik. Padahal, mineral sangat penting bagi kesehatan tulang. Tulang yang tidak mendapat metabolisme mineral yang optimal bahkan dapat menyebabkan diet bergizi menjadi tidak bermanfaat.

Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa efek negatif dari stres terhadap tulang sama dengan meminum minuman ringan yang mengandung asam fosfat berlebih. Asam fosfat bersifat korosif bagi tulang dan bisa menjadi salah satu penyebab utama hilangnya kalsium dan mineral di tulang dan gigi.

 

Meningkatnya kortisol dalam tubuh

Tulang yang ada di dalam tubuh memiliki jaringan yang dijalankan oleh dua jenis sel yang masing-masing memiliki pengaruh penting bagi kepadatan tulang. Dua jenis sel tersebut adalah osteoblast yang berfungsi dalam proses pembentukan jaringan tulang baru, dan sel osteoklas yang berfungsi sebagai pemecah jaringan tulang yang sudah tua. Apabila sel-sel ini tidak dapat berfungsi dan bekerja secara optimal maka kepadatan tulang akan terpengaruh.

Sementara itu, kortisol sering disebut sebagai hormon stres. Ketika tubuh mengalami stress, maka tubuh secara otomatis memberi respon dengan meningkatnya produksi kortisol. Hal ini akan mempengaruhi proses kerja sel osteoblast dan berdampak pada pengurangan kepadatan tulang.  

Tingkat kepadatan tulang yang rendah inilah yang akhirnya bisa memicu osteoporosis. Hal ini karena proses kerja sel osteoblast yang terganggu di mana akhirnya membuat jaringan tulang di dalam tubuh menjadi pecah sehingga akhirnya kurangnya jaringan tulang yang tersimpan.

 

Munculnya gejala depresi

Stres juga memicu timbulnya gejala depresi, di mana studi menunjukkan bahwa depresi juga mempengaruhi kesehatan tulang. Orang yang memiliki depresi juga mengalami rendahnya kepadatan tulang sehingga tulangnya akan lebih rapuh daripada yang lain. Ketika mengalami depresi, maka otak akan menggunakan saraf simpatik untuk meningkatkan sekresi noradrenalin. Sekresi noradlenin adalah zat kimia yang bisa menghambat osteoblast tadi.

 

Itulah setidaknya tiga dampak negatif yang bisa terjadi pada tulang jika kamu mengalami stres berlebih. Oleh sebab itu, sediakan waktu untuk istirahat dan rileks agar rutinitas tidak menjadikanmu terlalu penat. Hindari juga makan makanan yang berlebihan untuk melampiaskan stres, apalagi makanan yang dipilih adalah jenis cepat saji.

Makanan cepat saji justru memiliki kandungan kalsium, magnesium dan nutrisi yang rendah sehingga tidak bisa menjadi obat yang dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan kepadatan tulang akibat stres. Usahakan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji, meningkatkan asupan vitamin D serta kalsium, dan rutin berolahraga untuk mengembalikan kepadatan tulang akibat stress.

Selain itu, kamu juga bisa konsumsi Protecal Defense untuk bantu daya tahan tubuh kamu.

fact
2019-12-13